推薦5款食譜

上火是一件經(jīng)常發(fā)生的事情，特別是在秋天這種干燥的季節(jié)，一旦牙齦上火了，那是十分痛苦的一件事，對于我們?nèi)粘５娘嬍硶袠O大的影響。那么吃什么牙齦降火比較的快呢？本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、枸杞粥

枸杞粥制作起來時很簡單的，我們在制作之前需要準(zhǔn)備的食材有枸杞子、糯米。

方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

功效：具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

2、西瓜汁

材料：西瓜半個。

方法：挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)多次。

功效：具有清熱解毒、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。

3、胡蘿卜鮮藕汁

材料：生胡蘿卜數(shù)個，鮮藕1斤。

方法：我們把生胡蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁。

功效：含在嘴里面多次，用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。

4、胖大海

做法：藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。

用法：其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。

注意：但要注意：胖大海屬涼性中藥，有虛寒癥狀者不宜久服。

5、甘蔗蘿卜飲

材料：甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，百合100克。

方法：將百合煮爛后混入兩汁備用。每天臨睡前服用1杯。

功效：具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉干咽燥，面紅、手足心熱者。