韭菜嘌呤并不高，也不屬于高果糖和含酒精的食物，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，是可以食用的。需要注意的是，韭菜有一定的刺激性，對(duì)于痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者，我們建議大家應(yīng)控制攝入量，不宜多吃。下面，就快和小編一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

痛風(fēng)患者徒步運(yùn)動(dòng)的好處是什么？

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于人體健康，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善心功能，使患者血壓穩(wěn)定，心血管并發(fā)癥減少。

其次，野外徒步運(yùn)動(dòng)能夠使體重保持正常，矯正肥胖人群體型，促使細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，還可以使得血糖降低，達(dá)到防治糖尿病的作用，

此外，徒步運(yùn)動(dòng)還可以降低血脂，防止血脈硬化。痛風(fēng)病人大多數(shù)都有肥胖、超重、高血脂、動(dòng)脈硬化等情況。

但是參加徒步也要根據(jù)自己的身體條件來(lái)進(jìn)行，千萬(wàn)不要過(guò)量，以免起到相反的作用。

痛風(fēng)病人如何飲食

1、注意補(bǔ)充維生素，特別是維生素Ｃ，它能促進(jìn)組織內(nèi)沉著的尿酸鹽溶液。

2、多食用堿性食物如青菜、白菜、蘿卜、芹菜等可使尿液呈堿性，有利尿排出

3、細(xì)糧粗糧要搭配吃，因?yàn)榇旨Z健康，但粗糧不適合所有人，粗糧中嘌呤含量高于細(xì)糧，血尿酸升高時(shí)應(yīng)多吃細(xì)糧

4、植物油中嘌呤含量少于動(dòng)物油，所以做飯時(shí)盡量以植物油為宜

5、礦泉水、蘇打水等幾乎不含嘌呤，可以引用。茶葉中含少量嘌呤，所以應(yīng)該少量飲茶?？Х戎幸埠猩倭苦堰屎痛罅康目Х纫颍詈貌灰嬘?。

6、多飲水，人體內(nèi)70％左右的尿酸經(jīng)過(guò)腎臟從尿液中排出，多飲水，多排尿，有利于尿酸排泄。

7、盡量不要喝酒，特別是啤酒，里邊含有大量的嘌呤。

8、控制飲食，痛風(fēng)患者飲食控制在正常人食量的80％左右為宜。不要暴飲暴食。

痛風(fēng)可以吃韭菜嗎

韭菜嘌呤并不高，也不屬于高果糖和含酒精的食物，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，是可以食用的。需要注意的是，韭菜有一定的刺激性，對(duì)于痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者，建議大家應(yīng)控制攝入量，不宜多吃。

當(dāng)然，個(gè)人體質(zhì)存在差異，大家在進(jìn)食韭菜時(shí)，還需根據(jù)自身情況選擇，如果進(jìn)食后無(wú)不適，也可以食用，如果進(jìn)食后有誘發(fā)痛風(fēng)的可能，則不宜食用。