科技
用料：大米1.5杯、紅薯1個、紅棗5顆、紫米少許、糙米少許、清水適量。
1、紅薯去皮洗凈后，隨意切滾刀塊。
2、將大米、紫米、糙米、紅棗等裝碗中，清洗干凈倒入電飯煲中，加入適量的水。
3、將切好的紅薯放進去。
4、蓋上電飯煲蓋子，接通電源，選擇粗糧飯程序，待鐵斧自動進入保溫模式后，關閉電源稍等片刻打開鍋蓋即可享用。
米飯：
米飯是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食。主要成分為淀粉。米飯是中國、乃至東亞、東南亞人民喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。米飯的制法為一杯米加一杯半到一杯的水，煮出來的米適當的膨脹，里面全熟，去除水分后即成。
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