晚上吃蝦米好嗎

1、總的來說不太好，因為夜間補鈣是不合理的，鈣質的吸收需要陽光跟溫度，補鈣的同時多曬太陽，對補鈣的效果非常的好。2、補鈣的常識：人生各個階段都必須注重鈣的營養，如果能夠早期補充，則效果更好。在兒童、青少年階段，補充鈣有助于身體發育和建立較高骨量峰值；孕婦、哺乳期婦女因特殊生理條件，對鈣需要量增加，必須增加鈣攝入；35到40歲以后增加鈣攝入可以延緩骨丟失速度；女性絕經期后及老年男性增加鈣攝入可有效預防骨質疏松，做到身輕體健。

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導讀1、總的來說不太好，因為夜間補鈣是不合理的，鈣質的吸收需要陽光跟溫度，補鈣的同時多曬太陽，對補鈣的效果非常的好。2、補鈣的常識：人生各個階段都必須注重鈣的營養，如果能夠早期補充，則效果更好。在兒童、青少年階段，補充鈣有助于身體發育和建立較高骨量峰值；孕婦、哺乳期婦女因特殊生理條件，對鈣需要量增加，必須增加鈣攝入；35到40歲以后增加鈣攝入可以延緩骨丟失速度；女性絕經期后及老年男性增加鈣攝入可有效預防骨質疏松，做到身輕體健。

1、總的來說不太好，因為夜間補鈣是不合理的，鈣質的吸收需要陽光跟溫度，補鈣的同時多曬太陽，對補鈣的效果非常的好。

2、補鈣的常識：人生各個階段都必須注重鈣的營養,如果能夠早期補充,則效果更好。在兒童、青少年階段，補充鈣有助于身體發育和建立較高骨量峰值；孕婦、哺乳期婦女因特殊生理條件，對鈣需要量增加，必須增加鈣攝入；35到40歲以后增加鈣攝入可以延緩骨丟失速度；女性絕經期后及老年男性增加鈣攝入可有效預防骨質疏松,做到身輕體健。