第一、 促進消化

通過在蹦床上的不斷跳躍，不僅可以很好的幫助促進腸胃的蠕動，預防出現便秘的癥狀，還能夠通過汗液來將體內的多余出來的毒素與垃圾排出，對機體內部進行一次徹底的清潔，降低患病的幾率。

第二、 美容養顏

俗話說 愛美之心，人皆有之。可見無論男女對于自身的形象都是比較在意的。建議大家平時可適當的進行一些蹦床運動，一來能夠幫助清潔毛孔內的垃圾，二來可以起到改善面部氣色和使肌膚變得光滑的作用。

第三、 增強記憶

在日常生活中，有些人會因為各種各樣的原因而出現記憶力衰退的情況，嚴重的還可能會影響到正常的工作，若平時適當的進行蹦床運動的話，不僅可以通過流汗來使專注力和記憶力得到增強，還能夠起到提高視力的作用。

第四、 減肥瘦身

擁有較為苗條的身材是很多人都希望的一件事情，建議大家平時可適當的進行些蹦床運動，一來有利于促進體內脂肪和熱量的燃燒，二來能夠幫助提升整體的形象，使個人魅力大大增強，三來有利于增強身體的免疫力。