

1、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)能夠給我們的身體帶來一些能量,尤其是早上喝一杯牛奶的話,可以使一天的工作和學(xué)習(xí)都有更好的精神和力量,為我們的身體保駕護航。牛奶中還有大量的鈣質(zhì),牛奶的來源是動物,所以它含有的鈣質(zhì)是動物性的鈣質(zhì),相比喝骨頭湯和吃吃蝦皮來說,這種鈣質(zhì)補充的會更好。
2、因為每個人的喜好不同,有些人喜歡喝牛奶,而有些人接受不了牛奶的味道,其實不喝牛奶的人也不一定比喝牛奶的人體質(zhì)差,因為不喝牛奶的人雖然沒有補充到牛奶的成分。但是也可以從其他的飲食中提取蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),體質(zhì)也不會太差,所以說喝牛奶和不喝牛奶的人體質(zhì)不會差很多,只是喝牛奶的人可能補充的營養(yǎng)更充分一些。
