吃大凍柿子有什么害處
吃大凍柿子有什么害處
凍柿子本質(zhì)還是柿子,只是保存方法不同。由于柿子含有大量的鞣酸和糖,而前者可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,多吃柿子容易導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏。后者會使人產(chǎn)生飽腹感,既影響食欲又減少正餐的攝入量,易造成營養(yǎng)不足而有害健康。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。
導(dǎo)讀凍柿子本質(zhì)還是柿子,只是保存方法不同。由于柿子含有大量的鞣酸和糖,而前者可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,多吃柿子容易導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏。后者會使人產(chǎn)生飽腹感,既影響食欲又減少正餐的攝入量,易造成營養(yǎng)不足而有害健康。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。

凍柿子本質(zhì)還是柿子,只是保存方法不同。由于柿子含有大量的鞣酸和糖,而前者可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,多吃柿子容易導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏;后者會使人產(chǎn)生飽腹感,既影響食欲又減少正餐的攝入量,易造成營養(yǎng)不足而有害健康。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。
吃大凍柿子有什么害處
凍柿子本質(zhì)還是柿子,只是保存方法不同。由于柿子含有大量的鞣酸和糖,而前者可與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物,多吃柿子容易導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏。后者會使人產(chǎn)生飽腹感,既影響食欲又減少正餐的攝入量,易造成營養(yǎng)不足而有害健康。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子以不超過200克為宜。
為你推薦