1、看自發熱保暖護膝的設計：由于膝蓋經常需要彎曲、拉伸，所以一般質量好的護膝廠家會依據人體工程學以及人體彎曲力量測試來設計出符合膝蓋彎曲程度的自發熱保暖護膝，保證在行走或運動時可以貼合腿部和保持舒適，而普通的保暖護膝一般只做平行的設計，這樣在行走和運動時就會感到束縛較多，有不舒服的感覺。

2、看發熱點的密度和發熱面積：目前功效較好的保暖護膝都帶有自然發熱的功能，而自發熱是依靠物理作用完成，因此其可持續發熱時間主要取決于發熱點的密度，以及發熱部位的面積，發熱點點陣密度越大，代表保暖護膝自然發熱的時間更長更加耐用，而發熱面積越大，則保暖護膝熱療的功效越好。

3、看自發熱保暖護膝的面料：一般比較好的自發熱保暖護膝使用的是帶有彈力的進口面料，手感細膩有彈性，不透風不透水，保暖性好，穿帶時感覺柔軟舒適，而質量普通的保暖護膝使用的是廉價的毛布，沒有彈性，而且容易透風，不保暖，穿帶時間一長還容易造成皮膚瘙癢。另外挑選時最好是選擇厚度適中的面料，太厚會增加重量帶來行走不便，太薄容易透風，影響保暖效果。