1、選型：好的保健枕頭與平常的枕頭是不一樣的，它是依照人體工程學(xué)的理念進行設(shè)計，當(dāng)人們睡眠時，頸椎與枕頭緊密貼合，枕頭頸椎起到一個良好的支撐作用，而且頸椎部位又不會感到有壓力，市面上最常見的枕頭為S型與蝶型兩種。

2、選高：枕頭的高度也是非常的關(guān)鍵的，過高會使我們的頸椎部位處于受壓迫的狀態(tài)，嚴重的還會引起頸椎病的發(fā)生。過低則會引起頸椎部位血液循環(huán)不暢，引起缺氧等，不利于睡眠。

3、選質(zhì)：頸椎保健枕的枕面的材質(zhì)要以回彈時間在5-8s為宜，回彈時間長，說明枕芯柔軟度好但不利于睡眠。回彈時間短，說明枕芯材質(zhì)硬，這樣又達不到舒適度。

4、舒適度：在選擇枕頭時，可以親自試驗一下，看看枕頭的舒適度。一般好的頸椎枕人在睡眠時不會感到任何的壓力，像浮在水面上一樣的舒適。但又不會有懸空狀態(tài)，很好的保護了頸椎。

5、枕套：最好選擇一些高品質(zhì)的枕套，不但吸濕性和透氣性好，而且還具有抗菌、防螨的功效，可以帶來更為高質(zhì)量的睡眠環(huán)境。

以上就是小編給大家分享的選購保健枕頭方法，有需要的小伙伴可以了解一下的，希望能到大家。