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做卷腹時腹肌抽筋是為什么

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做卷腹時腹肌抽筋是為什么

做卷腹時腹肌抽筋是因為經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動局部循環不良，水份和電解質流失過多，飲食中的礦物質鎂、鈣含量不足，肌肉或肌腱輕裂傷，以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良，緩解痛苦需要停止訓練，做腹肌拉伸，腹肌按摩，補充水分電解質，量力而為，點到即止。
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