熱天喝什么茶水防暑又解渴

1、茉莉花茶，具有提神醒腦的功效，可以安神，緩解頭痛的癥狀。對于女性來說，具有美容養顏的功效，夏天喝還可以預防中暑。

2、白茶，含有豐富的氨基酸，具有解暑，褪熱的功效。具有很強的殺菌能力，還有助于口腔的健康。

3、黑茶，可以預防脂肪堆積，具有減肥降脂的功效，還可以去除暑濕。

4、薄荷：薄荷屬于性涼的中藥材，具有疏肝行氣、疏散風熱的功效，可以緩解胃部脹氣。需要十克薄荷、五克綠茶全部放在杯子里面，用開水沖泡燜十分鐘左右，根據自己的口味來加糖。喝薄荷綠茶具有清涼止渴的作用，但是需要注意的是，薄荷不能一直用水煎，如果煎的時間久了就會影響其中的藥效和營養。

5、金銀花：金銀花具有清熱解毒的功效，同時也可以涼血止血，特別適合于咽喉腫痛、外感風熱等患者。把十克的白菊花和金銀花放在杯子里面，用開水沖泡就可以了，金銀花具有清熱解毒止渴的功效，但是金銀花屬于性寒涼，孕婦、老人、脾胃虛弱的患者千萬不能飲用，不然會導致腹瀉。

菊花：具有清熱去火的功效，同時也可以明目、緩解視力的模糊、疲勞等。把黃菊花，白菊花，野菊花全部放在杯子里面用開水沖泡就可以了，但是不能長時間連續的飲用，不然會造成身體的體寒，加重腹瀉。

三七花：具有抗炎鎮痛、降血壓、鎮靜安神的功效，特別適合于偏頭痛、失眠的患者，同時三七花還具有清熱解毒、降血脂、止血止痛、增強人體免疫力的功效，直接把三七花放在杯子里面用開水沖泡。

麥冬：具有潤肺清心的功效，能夠緩解因為燥熱而引起的口干舌燥、咳嗽等癥狀，直接把麥冬放在杯子里用開水，悶泡即可，但是麥冬味苦，可以根據自己的口味加入適量的蜂蜜。