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含碘最多的食物是海鮮類,如海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、海參、苔菜。海洋生物體內(nèi)的含碘量要比陸地生物體內(nèi)的含碘量高幾倍到幾十倍,這是源于這些動植物都生活在海水中,而海洋是碘元素最富集的地方。
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