體育中考前喝葡萄糖有用嗎

葡萄糖是生命活動中直接供能物質(zhì)，直接參與新陳代謝過程，在體內(nèi)完全氧化生成CO2和水，經(jīng)肺和腎排出體外，同時產(chǎn)生能能量。因此在進行大量運動前，服用葡萄糖可以補充體力和能量，有利于出成績。在比賽開始30分鐘前喝葡萄糖。如果30分鐘以內(nèi)喝，身體短時間難以吸收，還會造成胃部不適，甚至嘔吐。喝完稍微緩一下后，要做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，促進葡萄糖的吸收，以便葡萄糖在比賽時順利地轉(zhuǎn)化成為能量。最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下飲用適量濃度的葡萄糖。濃度過高會引起身體不適，影響比賽；濃度過淡起不到預(yù)想的效果。

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導(dǎo)讀葡萄糖是生命活動中直接供能物質(zhì)，直接參與新陳代謝過程，在體內(nèi)完全氧化生成CO2和水，經(jīng)肺和腎排出體外，同時產(chǎn)生能能量。因此在進行大量運動前，服用葡萄糖可以補充體力和能量，有利于出成績。在比賽開始30分鐘前喝葡萄糖。如果30分鐘以內(nèi)喝，身體短時間難以吸收，還會造成胃部不適，甚至嘔吐。喝完稍微緩一下后，要做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，促進葡萄糖的吸收，以便葡萄糖在比賽時順利地轉(zhuǎn)化成為能量。最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下飲用適量濃度的葡萄糖。濃度過高會引起身體不適，影響比賽；濃度過淡起不到預(yù)想的效果。

葡萄糖是生命活動中直接供能物質(zhì)，直接參與新陳代謝過程，在體內(nèi)完全氧化生成CO2和水，經(jīng)肺和腎排出體外，同時產(chǎn)生能能量。因此在進行大量運動前，服用葡萄糖可以補充體力和能量，有利于出成績。

在比賽開始30分鐘前喝葡萄糖。如果30分鐘以內(nèi)喝，身體短時間難以吸收，還會造成胃部不適，甚至嘔吐。喝完稍微緩一下后，要做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，促進葡萄糖的吸收，以便葡萄糖在比賽時順利地轉(zhuǎn)化成為能量。最好在專業(yè)教練的指導(dǎo)下飲用適量濃度的葡萄糖。濃度過高會引起身體不適，影響比賽；濃度過淡起不到預(yù)想的效果。