牛蒡茶能空腹喝嗎

牛蒡茶一般情況下是不建議隔夜喝的，因為隔夜的茶水中會滋生一些細菌，對于身體健康是不太好的。牛蒡茶是否可以空腹喝呢？牛蒡茶有沒有什么副作用？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

不建議空腹喝。 牛蒡茶主要是用菊科植物牛蒡的成熟果實或者是根泡制而成的，味辛、苦性涼，空腹飲用容易加重容易脾胃寒氣，從而刺激到人體胃腸道，可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發生，對人體的健康造成威脅，所以牛蒡茶一般是不建議空腹喝的。

1、腹瀉：飲用牛蒡茶富含膳食纖維，有幫助通便、排泄的作用，然而首次飲用牛蒡茶可能會稍有不適，可能會出現排便功能增強的情況，因而部分人會出現輕度腹瀉。

2、飲用不當容易上火：個別人飲用牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間后此現象消失。此外不宜常因過濃的牛蒡茶，長期飲用較濃的牛蒡茶也會容易上火。

3、過量飲用會不適：牛蒡茶最佳飲用量約為5-8克，不可過量飲用，牛蒡子有輔助降三高的作用，具有低血壓、低血糖、地血脂的功能，但是如果過量飲用，反而可能會出現不適。

月經期間慎喝。 牛蒡性涼，味苦、無毒，飲用牛蒡茶具有疏風散熱、解毒消腫的功效，經期飲用牛蒡茶不利于淤血的排出，因此月經期間要慎喝牛蒡茶，經期適宜飲用性質溫和的飲品，例如：紅糖生姜茶、紅棗枸杞茶、紅棗生姜茶等。

可以干嚼。 牛蒡本身含有豐富的纖維素，纖維素進入腸道后可以起到促進腸道蠕動的作用，因此，牛蒡茶在喝完水之后，可以將牛蒡挑出，咀嚼后食用的。 當牛蒡泡至無色后，再細細嚼食，這個時候的效果更佳，口感也更好。