導語：冬季是進補的好時機，喝茶也是一個很好的進補方式。而且中國人自古就愛喝茶，可謂一石二鳥。寒冷的冬天喝茶不僅可以暖身，還可以預防多種疾病。因此，冬季不妨適量喝點茶。那么，你知道冬天喝什么茶養生嗎？冬季養生茶有哪些？下面天氣網小編就為大家介紹一下冬季養生茶的完整清單和配方。喜歡喝茶的朋友一定要去了解一下！

冬季保健茶及其食譜的完整列表

冬天喝什么茶養生：黃芪紅茶

冬天喝什么茶養生：黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

做法：將黃芪放入鍋中，加適量水煮15分鐘左右；然后加入紅茶與黃芪一起煮約5分鐘，即可取茶湯飲用。

功效：黃芪具有益氣生陽、和脾胃、潤肺生津的功效?？梢砸鏆饨∥?，改善體質虛弱。紅茶益氣助陽，生熱暖腹。冬季飲用它養生，可以增強人體的抗寒能力。

冬天喝什么茶養生：玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入開水，沖泡后倒出第一泡茶；然后加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水溫稍涼，加入適量蜂蜜調勻。準備好喝了。

功效：玫瑰花的功效與作用很多。與普洱茶一起沖泡飲用，不僅香氣宜人冬季養生茶，還能緩解胸悶、呼吸困難的癥狀，對緩解緊張、抑郁有很好的作用。此外，冬季喝普洱茶還有溫補養胃的作用。

冬天喝什么茶養生：姜紅茶

材料：紅茶5克，姜粉2克，紅糖適量。

做法：將紅茶、姜粉放入杯中，用90℃以上的水沖泡；待稍微溫熱，加入紅糖即可飲用。

功效：紅茶味甘性溫，可滋補人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，能生熱暖腹，增強機體抗寒能力。有手腳冰涼、胃寒癥狀的人，尤其是女性，冬季更應多喝。紅茶搭配生姜，有更好的暖身散寒的功效。另外，冬季人們食欲增加，喝紅茶還可以幫助消化、去除油膩。

冬天喝什么茶養生：桂圓紅棗茶

冬天喝什么茶養生：桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉40克，紅棗10顆。

做法：將所有材料加入3000毫升水中，煮30分鐘。

功效：龍眼性溫，味甘。能補心脾、益氣血；紅棗可以補氣、養血、生津。此茶非常適合冬季容易手腳冰涼的人。有感冒癥狀、咽喉發炎、口干、肝火旺盛者不宜。

冬天喝什么茶養生：紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞20克，紅糖適量。

做法：將紅棗、枸杞一起放入鍋中，倒入適量的水煮；紅棗煮軟后，加入紅糖，拌勻即可飲用。

功效：紅棗具有健脾和胃、護肝、補血的功效。特別適合脾胃虛弱的人冬季食用。紅棗與枸杞同用，可以補血、治療體虛寒，還可以增強女性體質。

冬天喝什么茶養生：人參紅棗茶

材料：人參25克，紅棗25克，紅茶5克。

做法：將人參、紅棗洗凈（去核）備用。將以上材料同入鍋中，煮成茶。

功效：改善氣血虛損，增強體力，恢復元氣。

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