冬天是一個(gè)讓人感覺內(nèi)心寒冷的季節(jié)，但也是一個(gè)適合調(diào)養(yǎng)身心的季節(jié)。飲茶分為飲用茶和養(yǎng)生茶。養(yǎng)生茶是用不同的藥茶制成的茶，可以為人們提供養(yǎng)生的功效。為此，這里有一些大師們準(zhǔn)備的養(yǎng)生茶配方。

1.桂圓紅棗茶

材料：桂圓12克，紅棗15克

做法：將桂圓、紅棗放入杯中，加入500度熱水沖泡，晾涼即可飲用

功效：龍眼能補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎。紅棗可以補(bǔ)血安神。將桂圓和紅棗沖泡成茶，可以補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎。

2.菟絲子茶

材料：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量

做法：將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖一起放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上小火煮10分鐘，代茶頻飲

功效：具有滋陰壯陽、固精縮尿的功效。常用于治療男性不育、性功能障礙等癥狀

3、日常養(yǎng)生茶

材料：黃芪五分，枸杞五分，紅棗三顆

做法：將所有材料放入鍋中，加入150cc水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘。喝溫水作為日常飲用水

功效: 提高免疫力、明目、益氣

4. 減壓茶

材料：柴胡三錢、干百合、枸杞五錢、洛神五錢、炒決明子三錢、兩兩

做法：將所有材料放入鍋中，加入1500cc水養(yǎng)生茶配方，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘。喝溫水作為日常飲用水

功效: 清肝熱、明目、降血壓、降眼壓

5. 寧神茶

配料：合歡樹皮五分、遠(yuǎn)志三分、桂圓三分、紅葉五分、茯神五分、炒棗仁五分

做法：將所有材料放入鍋中，加入1500cc水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘。喝溫水作為日常飲用水

功效: 安神助眠、消除抑郁、減壓提神

6、健腦茶

材料：桑葉5克，何首烏15克養(yǎng)生茶配方，蒺藜10克，綠茶3克，丹參9克。

做法：將五味藥加水煎取汁，代茶飲用。

功效：健腦益智、活血化瘀、清熱明目。

7、活血茶

成分：紅花5克、檀香5克、綠茶1克、紅糖25克

制法：將四味加水煎湯取汁，代茶飲用。

功效: 活血化瘀、止痛

8. 熱茶

原料：甘蔗500克，紅茶5克

做法：將甘蔗去皮切碎，加水與紅茶一起煮沸，取汁代茶飲用。

功效：清熱生津、醒酒和胃

9、核桃茶

配料：核桃仁5至15克，白糖25克，綠茶0.5至1克

做法：將核桃仁磨成粉末，與綠茶、白糖一起沸水沖泡5分鐘

功效: 補(bǔ)腎強(qiáng)腰,斂肺平喘