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近日，一則“男子堅持半年清水洗頭，從禿頂變滿頭黑發(fā)”的話題登上熱搜，并引發(fā)熱議。昨天上午，當事人王先生回應稱，部分網(wǎng)友理解可能有偏差，用清水洗頭并不是全部措施，為改變發(fā)質(zhì)，他還調(diào)整了生活作息和飲食習慣。
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堅持泡水代茶飲來健脾、燥濕、化痰，把體內(nèi)的咳不完的痰給刮干凈，分別是茯苓、陳皮、甘草、葛根和百合。將五味藥材搭配一起，可健脾、養(yǎng)肺、化痰，標本兼顧，直接把身體里的痰濁給“通通驅(qū)逐”，讓你的身體不再被痰濕困擾，一身輕松，嗓子同時也得到了清亮。
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現(xiàn)代藥理研究證實，丹參能起到擴張血管、抗動脈硬化、抗血栓、改善微循環(huán)等作用，也是臨床防治心腦血管疾病，但將丹參作為日常茶飲代替開水，卻是有風險的。丹參是藥，不是食品，在《中國藥典》有規(guī)定，丹參的治療用量為9~15克（煎服）；而保健用，每天不要超過3克。
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1、調(diào)和脾胃是關(guān)鍵：除脾胃虛弱外，所以夏天應避免吃過涼食物。2、養(yǎng)護消化道：消化道是人體最大的免疫系統(tǒng)，如果消化道出現(xiàn)問題，可能會誘發(fā)很多疾病。3、夏季養(yǎng)肺：夏天養(yǎng)肺的要點在于，首先要維持平時的治療，其次要利用夏天這個大好時機，冬病夏治。
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1、銀耳：銀耳有“平民燕窩”的美稱，性平、味甘，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。2、梨：對付秋季的干燥，梨是最好的選擇，清甜爽口，潤肺止咳，秋天吃梨最合適不過了。3、百合：百合是所有潤肺食材里面最常見的。4、蓮藕：初秋吃蓮藕有清熱潤肺、健脾開胃的功效。
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1、紅薯干：薯是一種很常見的食物，它不僅口感好，營養(yǎng)成分也很均衡。2、冬棗：冬棗的營養(yǎng)價值比很多水果都要高，而且它也是名副其實的高鉀食物。3、無花果：每百克無花果中就含有212毫克的鉀。4、蠶豆：每百克蠶豆當中鉀含量1117毫克，蠶豆還是一種低脂肪豆類，每百克蠶豆的脂肪含量幾乎可以忽略不計。
零食
鉀元素
發(fā)布時間：2022-08-10
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1、蘆薈刺激性強，胃不好的人應避免食用。2、胃功能正常的人服用蘆薈時，應從小劑量開始。3、蘆薈用于燙傷時，先要用清潔水沖洗患部，待患部熱退，徹底涼下來后，用蘆薈葉肉里的軟膏狀物質(zhì)貼于患部，但不能讓軟膏狀物質(zhì)干了。4、因為蘆薈葉的表皮部分是刺激性最強的部分，所以過敏性皮膚的人不宜使用。
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中醫(yī)認為，“氣”是構(gòu)成人體和維持人體生命活動最基本的物質(zhì)。它由先天腎中的精氣、后天脾胃吸收運化的水谷精微之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成，具有推動、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。
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1、多曬太陽：這樣不僅可以提升陽氣，還能帶走體內(nèi)的一些寒濕之氣。2、多做艾灸：艾草是純陽之物，通過艾灸作用于身體，可以疏通經(jīng)絡、活血化瘀、排濕排寒。3、多注意飲食調(diào)節(jié)：想要祛除寒毒，還可以從飲食上去著手，可以食用一些辛辣、溫熱性的食物。
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凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，禁食生冷性涼食品，少吃油膩厚味，辛辣食物。常用的補氣的食物有小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、
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如果是滋陰清火之藥，藥汁尤其要多，這樣煎煮出來的藥汁才有效。所以凡是用到此類或需要藥效很強時，一定囑咐患者煎出好幾杯藥汁，分多次服下。如果不小心把藥汁煎干了，然后又重新加水煎煮的話，這樣熬出來的藥汁，藥性就和原來的不一樣了，吃了之后病有可能不愈反而加重，所以最好是丟掉不要再服。
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我們都知道身體某個部位有炎癥時，常會表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛。這與自然界的火很像，中醫(yī)就稱之為“上火”，而炎癥的“炎”就是由兩個“火”字組成，又因為發(fā)炎、上火在人們的感覺中，有“爆發(fā)”的感覺，所以“發(fā)物”的名字就是這么來的。
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這些癥狀的本質(zhì)就是因為血虛不能濡養(yǎng)我們的身體了，身體所需要的能量和氣血，以及供應不上了，所以就會由此表現(xiàn)，那么我們就要用一些補益氣血的藥來調(diào)理，就像當歸阿膠湯、滋血益氣湯、八珍益母丸等等，都可以有效補益氣虛不足的情況。
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許多人健忘，上一秒想做的事情，下一秒就忘了。西醫(yī)認為健忘是腦子的問題，中醫(yī)則認為是心的問題。心主神明，人的思慮在心，記性不好是心氣不足，心主神明的功能分化了。治療健忘，中醫(yī)一般從心腎入手。孫思邈的《千金要方》里記載了一張治療健忘的好方，叫開心散，只四味藥：遠志、人參、茯苓、菖蒲。研成細粉或水煎服。
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1、肝火旺盛：如果一起床持續(xù)口苦，要警惕肝火旺盛。2、口腔不衛(wèi)生：起床后經(jīng)常口苦，還可能是口腔不衛(wèi)生。3、腸胃功能下降：總是口苦要警惕腸胃功能下降，腸胃保持健康，消化順利之外營養(yǎng)物質(zhì)及時吸收。
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黃連是一味味苦性寒的良藥，可以入胃經(jīng)，清胃火，對于胃火旺盛所導致的口干、口苦、口臭，大便干結(jié)，煩渴多飲有著很好的作用。而佩蘭氣味芳香，在此起到化濕和中的作用，對于脾胃虛弱導致的濕熱有很好的改善作用。黃連和佩蘭一起合用，可以清胃中的火與熱，這胃火胃熱一清，自然口干舌燥、口臭、口苦的情況也就緩解了。
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1、土荊皮：土荊皮其味辛，性溫，有毒，具有殺蟲止癢的作用，可單獨浸泡在酒中，涂搽患處，或者研末用醋來調(diào)敷，擦涂患處。2、苦參：可外敷，又可內(nèi)服，是清熱利濕的要藥，濕熱得除，身體干爽，自然癬瘡無處藏身。
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1、把各種甜點餅干當作早飯，這些食物雖然方便食用，但其中的油脂和添加物質(zhì)較多，常吃不好，而且吃多了可能還會不想吃正餐。2、油條、香煎包、炒飯等含油量較多的早飯，早上吃得油膩，容易不舒服，而且長期下去可能會讓你發(fā)胖。3、白粥和咸菜，這是很多老年人喜歡的早餐，但營養(yǎng)單一。
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1、大便溏爛：建議到中醫(yī)院門診在中脘穴進行艾灸，隔日灸，每次30分鐘。2、大便溏稀：建議到中醫(yī)院門診在關(guān)元穴進行艾灸，隔日灸，每次30分鐘。3、大便先成形后溏爛：建議到中醫(yī)院門診在神闕穴進行艾灸，隔日灸，每次30分鐘。4、大便時成形時溏爛：參考口服逍遙丸改善癥狀，嚴重者建議及時到門診醫(yī)院檢查診療。
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1、尤其是無論春夏秋冬都覺得比別人的穿著一反常態(tài)。2、很多女性因為畏寒而出現(xiàn)手腳冰涼，雖然四肢屬于末梢神經(jīng)，也會因為人們不良的生活習慣，進而出現(xiàn)手腳冰涼。3、通常腸胃消化吸收的功能也不是很好。4、不喜歡運動。
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