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因此，秋季在生活方面一定注意，適宜吃養肝潤燥的食物，適宜吃含維生素以及蛋白質多的食物，以便提高抵抗力。秋季睡眠有“八忌”秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善
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在這個時間段睡眠能夠擁有更好的養生效果。秋季養生過程中一定要關注到運動適量問題，合適的運動能夠讓身體健康，但是過量的運動卻會損害健康，因此想對激烈的長跑或者是劇
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PAGE/NUMPAGES·中醫如何四季調理亞健康·口腔潰瘍的原因·十不過讓你更健康·生活恪守九不過·適合上班族的兩個護肝食療方·藥流最佳時間·中醫養生運動緩解
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但是，往往有很多孕婦被失眠癥狀困擾，為此感到十分痛苦，那么孕婦為什么失眠？孕婦為什么失眠？孕婦為什么失眠？孕婦在心理和肉體上都比擬敏感，對壓力的接受才能會降低，
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快速瘦、瘦多多，這是很多人追求的一種“減肥狀態”；然而，吃到身體上的肉，哪能那么簡單就吃下去了？不可否定，生活中的確有些人在很短的時間內減掉了不少的體重，縱觀這
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為了保持身體的健康，我建議大家每天堅持做以下9件小事:放松心情：每天抽出一些時間做自己喜歡的事，比如看書、聽音樂、玩游戲等，可以減輕壓力和疲勞，保持身心平衡。這
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對正在發育中的孩子來說，還是需要努力想辦法長高的，這樣才能提升自己的形象和氣質，其實要想增高可以采用很多的方法，營養飲食是很重要的，此外每天堅持運動鍛煉也不可忽
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3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“良好睡眠，健康同行”，湖南省中醫藥研究院附屬醫院腦病科伍大華主任表示：良好睡眠有助于消除疲勞、恢復體力、調整情緒，提高
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因為體質不同妊娠反應的強烈程度也參差不齊，有人孕吐食欲不振，有人嗜睡沒有精神，有人食欲大好總感覺吃不飽。懷孕后，隨著肚子的增大，體能消耗較大，嗜睡情況出現，這屬
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一日之計在于晨，起床后的行為習慣，會影響一天的精神狀態。水是沒有熱量的，是身體代謝循環的載體，多喝水對身體有好處。有助于抑制饑餓感，促進身體燃脂。早上不要跳過早
健康
