今天我們就來介紹一下大麥。 大麥等食物可以提高免疫力。 它可以幫助消化。 對健脾胃或祛濕有好處。 它還可以提高免疫力。 如何吃大麥

今天我們就來介紹一下大麥。 大麥等食物可以提高免疫力。 它可以幫助消化。 對健脾胃或祛濕有好處。 它還可以提高免疫力。 大麥的吃法有很多種。 你怎么吃它？ 讓我們來看看這些治療方法。

【雪梨薏米湯】

雪梨有補血強筋的作用。 與薏米、銀耳、枇杷同煮。 特別適用于入冬后身體偶感寒冷時清熱潤肺、安神止咳。 而用挖空的梨來做杯子，不僅讓湯汁更加原汁原味，也是一道特別討喜的冬日甜品！ 梨和薏米搭配可以起到安神的作用，還可以起到清熱潤肺的作用，有利于提高免疫力，是增強體力的好選擇，還有具有養血生津的功效。

材料：雪梨2個，枇杷1個，薏米、貝母、野花、銀耳各25克，黃瓜、櫻桃切碎少許。

調料：冰糖水。

冬季皮膚干燥、皮膚受損的4個薏米食譜，讓皮膚變好

實踐：

1、將薏米、川貝、銀耳分別洗凈泡發，將薏米、川貝放入碗中，上蒸鍋蒸熟，再將銀耳放入碗中，加水，上蒸鍋蒸熟。

2. 木薯去皮洗凈養生食譜，連同珍珠母一起切成小方塊。 茭白 茭白用水焯一下，撈出放涼。 黃瓜洗凈切丁。 雪梨洗凈，切去1/5蓋住，用小勺挖出梨果肉，去殼蒸熟，將梨果肉榨汁去渣。

3.將所有材料放入梨杯中。

4、將榨出的梨汁與礦泉水、冰糖水混合，然后倒入梨中。

【薏米蓮子排骨】

薏米蓮子排骨最重要的作用就是在寒冷的季節補氣健脾，溫補身體。 非常適合氣血兩虛的少女。 若將薏米與排骨一起煮湯，可健脾胃、補氣血，適合體質虛弱的女性食用。

原料：排骨500克，薏米50克，蓮子30克。

調料：姜5片，蒜片10克，冰糖8克，鹽8克，花椒5粒，料酒1湯匙，香油少許。

實踐：

1、蓮子用溫水浸泡1小時，去皮去心，撈出瀝干備用。

2、將薏米放入熱凈鍋中炒熟，撈出搗爛，與蓮子一起放入煎杯中，倒入兩碗水，炒至只剩一碗水，取汁待用。

3、排骨焯水去血水，瀝干后放入湯鍋，倒入炒好的蓮子薏米汁，加入姜片、蒜片、花椒，大火燒開后轉小火，煮至排骨七成熟，撇去浮沫，撈出放涼。

4、湯中加入冰糖和鹽養生食譜，中火煮至湯汁濃稠，倒入排骨，下料酒煮熟，滴入香油。 用竹簽扎排骨，如果沒有血流出來，就說明排骨熟了。

關于薏米的食療，以上小編為大家推薦兩道菜譜。 大家都明白，它容易消化吸收，還能預防疾病。 在提高人體免疫力的同時，還能滋陰潤肺，健脾胃。 你不妨試一試。

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