保護眼睛很重要，這些小習慣也能護眼！速速掌握

因為我們每天都在使用眼睛，所以對眼睛的保護我們需要潛移默化進我們的生活。

1、背對空調：夏天中的冷氣雖然讓我們感到舒服，但是當冷氣直撲我們面前的時候，會對眼睛造成嚴重的傷害。強烈的冷風和干燥的空氣會帶走眼睛表面的天然水分，為了保護視力不要直面通風處。

2、戒煙：煙草對視網膜細胞是具有極大的毒性，并且大大增加了黃斑變性的風險，這很有可能導致失明。

3、多做運動：體育活動不僅能提升自己的身體健康，對眼睛也有很大的好處。室外的鍛煉可以預防一些影響視力的疾病，比如糖尿病與高血壓。

4、遠離過敏原：如果眼睛感到瘙癢，不要用你的臟手去揉。這有可能是眼睛對空氣中的某一樣粉塵過敏，所以當你的手再去揉他的時候會加劇眼睛的過敏反應。好的辦法是可以閉著眼睛，用手心隔著眼皮輕輕按揉眼睛。

4、睡眠充足：睡眠不足就會導致眼睛紅腫，紅血絲遍布眼球。所以要保持良好的休息習慣，創造出干燥清爽的睡眠環境。

5、沒事兒多喝水：養成良好的補水習慣對眼睛也有很好的保護作用，脫水會加重眼睛的干燥癥狀。但是在睡前要謹慎喝水，睡前補充過多的水很可能導致眼臉浮腫。

以上就小編的分享，希望對大家有所幫助。