既減肥又安神

山楂是我們日常生活中十分常見的食物，即使沒有吃過山楂水果，但是山楂片總歸是有嘗過吧，其酸甜可口，十分受人們的喜愛。有句話說的好，吃啥補啥，血紅的山楂是化瘀血的良藥。本期的女性養生，為你解析。

一、促進女性子宮的健康

子宮對于女性而言意義重大，而因為山楂對女發性的子宮有著收縮之作用，因此產后適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。但是了也因為山楂具有收縮子宮的作用，因此對于妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產。當然因為山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對于緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。

二、美容

眾所周知山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。因此平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

三、減肥

山楂能助消化，所以就可提高食欲特別是對于那些因為節食減肥過于而引起的食欲不振就具有很好的食療的作用。同時因為山楂還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用了。

四、安神鎮靜

女性平時壓力大，適當的吃點山楂就可起到鎮靜安神的作用。

五、助于消化

山楂味酸，是因為它含有多種有機酸，這些有機酸會提高胃液的酸性，是胃蛋白酶的活性增強，有利于對食物蛋白質的分解。另外，山楂也還有脂肪酶，脂肪酶能促進人體脂肪的分解代謝。因此，當你沒胃口，或者是吃了比較油膩厚重的食物，吃幾顆山楂是一個不錯的選擇。