如何才能在工作中更專注

1、在真正想要集中精力做一件事情之前，應(yīng)該在清楚什么時候開始著手，而不是一時興起，毫無準(zhǔn)備。2、30分鐘的馬拉松：以30分鐘為周期，只做好一件事情，禁止多任務(wù)操作。3、保證高質(zhì)量的睡眠：根據(jù)自己的生理習(xí)慣，每天保持充足的睡眠，而不是為了其他工作任務(wù)，犧牲睡眠時間。在自己的能力范圍內(nèi)，買最好的床墊、枕頭、被單等床上用品。5、用運動來代替咖啡因子：通過鍛煉身體，來讓自己的身。

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導(dǎo)讀1、在真正想要集中精力做一件事情之前，應(yīng)該在清楚什么時候開始著手，而不是一時興起，毫無準(zhǔn)備。2、30分鐘的馬拉松：以30分鐘為周期，只做好一件事情，禁止多任務(wù)操作。3、保證高質(zhì)量的睡眠：根據(jù)自己的生理習(xí)慣，每天保持充足的睡眠，而不是為了其他工作任務(wù)，犧牲睡眠時間。在自己的能力范圍內(nèi)，買最好的床墊、枕頭、被單等床上用品。5、用運動來代替咖啡因子：通過鍛煉身體，來讓自己的身。