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隨著年齡的成長,身體對鈣的需求也會越來越大,特別是老年人群,每天需要補一百毫克以上的鈣,才能夠滿足日常所需。中國營養學會規定鈣日供推薦標準量:兒童800~1200毫克,少年1000~1200毫克,成人與老年人800毫克,孕哺婦1500毫克。
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