

每天早上喝500毫升豆?jié){,再吃點東西最好;
豆?jié){,是中國漢族傳統(tǒng)飲品,最早的豆?jié){為西漢淮南王劉安制作。將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收。與牛奶不同,豆?jié){是非常具有中國民族特色的食品,廣泛流行于華人地區(qū)。
豆?jié){也有一定的害處,飲用豆?jié){一定要注意:
1、豆?jié){性平偏寒而滑利,平素胃寒,飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不宜飲用豆?jié){;
2、不能與藥物同飲;
3、不能沖入雞蛋;
4、忌過量飲豆?jié){;
5、不要空腹飲;
6、不要飲用未煮熟的豆?jié){;
7、忌用保溫瓶貯存豆?jié){。
