經(jīng)常吃快餐對(duì)身體有好處嗎

經(jīng)常吃快餐對(duì)身體是有壞處的：

1、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡：只注重肉類(lèi)、糖類(lèi)及油脂類(lèi)供應(yīng)，缺乏了蔬菜、水果、纖維質(zhì)等。而維生素及礦物質(zhì)等也比較缺乏，所以會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

2、熱量供應(yīng)過(guò)量：快餐以油脂及高糖類(lèi)物質(zhì)為主，是高濃縮物質(zhì)，所以可能輕易地吸取過(guò)量。而油多如果又是動(dòng)物性的，就含有太多的飽和脂肪，容易導(dǎo)致膽固醇過(guò)高，危害心臟健康。

3、鹽分供應(yīng)太多：大多快餐的調(diào)味料過(guò)濃，含有大量的鹽分，對(duì)心臟血管及腎臟都無(wú)益處，長(zhǎng)久食用的話，身體健康肯定受損。