秋天是最容易感冒和拉肚子的季節，每次到秋天感覺肚子不舒服疼的時候，食欲就會變得十分的差，什么都不想吃。但人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。那么肚子疼吃些什么食物會比較的好呢？本期的飲食文化，為你解析。

1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

2、適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。秋天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性

3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。

4、多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

5、建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。

6、最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。