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與個人體質有關。
純牛奶的好處：
1、純牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、純牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，降低骨骼病發生機率；
4、純牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；
5、純牛奶中的鋅能使傷口愈合；
6、純牛奶中的維生素B能提高視力；
7、喝牛奶能預防動脈硬化；
8、純牛奶含鈣高吸收好，睡前喝牛奶可
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