一個餡餅的熱量是多少

餡餅的熱量非常高，一個餡餅的重量大概在200克左右，含有熱量900大卡左右。主要是用面粉混合一些肉餡，經過油炸之后制作而成。吃了餡餅之后可以迅速的增加飽腹感，促進身體對蛋白質和礦物質的吸收，可以有效的增強身體的免疫力，并且可以起到補鐵、補血的作用，能夠促進食欲，加速身體內廢物的排除。但是需要注意，吃多之后容易導致肥胖現象，還容易升高血壓，所以不建議吃的特別多。

減肥常見的低熱量食物：

一、番茄（100g）19卡

西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬后修復有好處。

二、海帶（100g）23卡

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。

三、白菜（100g）40卡

大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。