武術也是我國的傳統文化，它凝聚了我國人民的智慧與創造性。何家棍作為寧夏回族的民間傳統體育項目，它已有將近兩百年的歷史，何家棍體現出了寧夏人民堅強、自強不息的品格。下面的寧夏文化為您帶來民間傳統文化之何家棍，一起來了解一下吧。

何家棍祖傳五代，創立于1824年，是寧夏回族民間傳統體育項目，流傳至今已有180年的歷史了。何家棍以單頭棍聞名，其特點是只用一頭，棍長齊眉，風格剛勁勇猛、靈活多變、明快直接、發勁別致，培養了人們一往無前的勇敢精神和對客觀事物準確迅速的判斷能力。在技擊方面，進攻主動，防守嚴密，守中有進、進中有守，概括起來為“擱、掠、撥、削、掃、劈、搬、翻”八個字。何家棍集各地棍法之長，采西北棍術之精華，表現出了鮮明的對抗實戰的民族特色。

集民族性、體育性和觀賞性為一體的何家棍是回族傳統武術活動的一個縮影，它不僅有較高的強身健體的作用，而且有很大的實際用途，體現了民族傳統文化的內涵和精華，有著廣泛的群眾基礎和推廣價值。走出家族一脈傳承式的何家棍將在這次全國民族運動會上進行精彩的表演。

傳統武術的內涵是“自尊、自強、自立”，古老的何家棍從回鄉走出來，揭開它神秘的面紗，一展風采，多次在大型文體表演活動中以回腸蕩氣的英武贏得滿堂彩。何家棍傳承中化民族博大精深的優秀武林文脈，無愧為回族文化中的一支奇葩。從古老神秘封閉中走出的何家單頭棍必將成為一個新亮點，希望廣大有志之士，共同繼承和發揚我們民族的文化遺產，促進民族運動的大發展。