非洲的西馬是什么東西做的

非洲西馬是一種用白色玉米面制作成的食物，玉米面要研磨得很細膩，先要熬出一鍋粥，然后不停地往粥里面加入玉米面，一邊加入一邊攪拌，直到鍋里面的食物變成黏糊糊的一團，可以用手直接抓起來的樣子，才能夠叫做西馬。玉米面是由玉米磨制而成，沒有等級之分，只有粗細之別。玉米面含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米面和白玉米面兩種。玉米面的主要營養成分有卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素，一般人皆可食用。其主要功效有降血壓、降血脂，抗動脈硬化，美容養顏，延緩衰老。

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導讀非洲西馬是一種用白色玉米面制作成的食物，玉米面要研磨得很細膩，先要熬出一鍋粥，然后不停地往粥里面加入玉米面，一邊加入一邊攪拌，直到鍋里面的食物變成黏糊糊的一團，可以用手直接抓起來的樣子，才能夠叫做西馬。玉米面是由玉米磨制而成，沒有等級之分，只有粗細之別。玉米面含有豐富的營養素，按顏色區分有黃玉米面和白玉米面兩種。玉米面的主要營養成分有卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素，一般人皆可食用。其主要功效有降血壓、降血脂，抗動脈硬化，美容養顏，延緩衰老。