女性常頭暈要多吃3種食物

民國時期的時候，中國大多數人被稱為“東亞病夫”便是因為身體健康素質不好，營養補充也不夠所以才會落得這么一個不好的名稱，如今也有著大多數人的身體健康不好。本期健康飲食文化了解女性頭暈應常吃的三種食物。栗子：每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。蓮子：蓮子可養心、益腎、補脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。核桃：核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當零食吃也不錯。此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。除了多吃這三種食物之外也是需要充足休息，并且不要熬夜才能夠真正的調理好身體。

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導讀民國時期的時候，中國大多數人被稱為“東亞病夫”便是因為身體健康素質不好，營養補充也不夠所以才會落得這么一個不好的名稱，如今也有著大多數人的身體健康不好。本期健康飲食文化了解女性頭暈應常吃的三種食物。栗子：每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。蓮子：蓮子可養心、益腎、補脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。核桃：核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當零食吃也不錯。此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。除了多吃這三種食物之外也是需要充足休息，并且不要熬夜才能夠真正的調理好身體。