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低糖的主食有哪些

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低糖的主食有哪些

低糖的主食有高粱米、小米等這些粗糧做成的米飯。這種主食含糖量非常低，熱量低，而且含有許多膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，還能夠增加飽腹感。低糖食品一般是指糖分含量低，在國家標準允許的范圍內而已，無脂食品也并非真的沒有脂肪。所以大家在進行選購時也要特別注意，特別是糖尿病患者和高血脂人士更應該注意。
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低糖的主食有高粱米、小米等這些粗糧做成的米飯。這種主食含糖量非常低，熱量低，而且含有許多膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，還能夠增加飽腹感。低糖食品一般是指糖分含量低，在國家標準允許的范圍內而已，無脂食品也并非真的沒有脂肪。所以大家在進行選購時也要特別注意，特別是糖尿病患者和高血脂人士更應該注意。

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