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科技
豌豆的熱量:313卡每100克。
吃多了會發(fā)胖，豌豆水分含量低、熱量高，熱量主要來自碳水化合物和蛋白質(zhì)，常被做成添加油的膨化食品，此類食品不宜多食。
1、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力；
2、通利大腸：豌豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
