喝紅茶和普洱哪個更有益

1、要根據自己身體條件及季節選擇適合的茶；

2、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲、可利尿、消除水腫并強壯心臟功能；

3、紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率；

4、紅茶、普洱茶偏溫，較適合冬天飲用；

5、紅茶能輔助血糖調節，但仍無確切的定論；

6、在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫熱慢慢飲用，有養胃功效，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶；

7、普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效；

8、普洱茶降脂、減肥降壓、抗動脈硬化，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用；

9、普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。