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喝八杯以上的水量,盡快排尿讓體內(nèi)咖啡因更快代謝完。
那也只是盡快,其實(shí)咖啡因可以在體內(nèi)影響十二小時(shí),這十二小時(shí)想睡卻又睡不著,很痛苦。所以以后中午過(guò)后盡量不要喝含有咖啡因除非你確定你要通宵熬夜,否則失眠多會(huì)很痛苦。
咖啡還是早上喝吧,喝了白天精神一天。下午晚上都不要喝了。
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