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孕媽媽每天攝入適量的奶制品。在不同的妊娠階段,對奶制品的需求量也不一樣。懷孕早期推薦每天攝入奶類300克,懷孕中晚期每天攝入300-500克之間。奶制品有普通的純牛奶、酸奶還有孕婦奶粉,所有這些應該放在一起計算。
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