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早餐吃含糖高、脂肪多,高熱量的食物、如巧克力、蛋糕等比較容易胖。
1,高熱量高油脂的食物:巧克力、奶酪、糧食、方便面、汽水、花生、啤酒、動物內(nèi)臟、還有肉類。
2,含糖量高的食物:冰激凌、奶油、奶糖、糕點(diǎn)、蛋糕。
3,含有激素的食物:炸雞、油炸食品、膨化食品。
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