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5000個跳繩燃燒多少熱量

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5000個跳繩燃燒多少熱量

5000個跳繩燃燒450卡路里左右的熱量,人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。其經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時,多余的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。
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