天天吃面包當(dāng)早餐好嗎

1、一般長(zhǎng)期單一飲食可能會(huì)伴有營(yíng)養(yǎng)不均衡，如面包中一般含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，礦物質(zhì)，但是缺乏維生素。而且天天吃面包很容易發(fā)胖。2、早餐是很重要的，如果一定吃面包的話可以吃全麥的面包。建議早晨加上牛奶、雞蛋、搭配，也可以適量的加上水果比如說蘋果。牛奶雖然含有一定的維生素D，可是維生素也是比較缺乏的。意見建議：一般如長(zhǎng)期缺乏維生素C，會(huì)導(dǎo)致炎癥感染增多，皮膚變黑，毒素增多，維生素A缺乏易導(dǎo)致視力下降，B族維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致食欲不振，神經(jīng)性病變，綜合考慮一下，一般建議飲食均衡，全面比較合理。

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導(dǎo)讀1、一般長(zhǎng)期單一飲食可能會(huì)伴有營(yíng)養(yǎng)不均衡，如面包中一般含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，礦物質(zhì)，但是缺乏維生素。而且天天吃面包很容易發(fā)胖。2、早餐是很重要的，如果一定吃面包的話可以吃全麥的面包。建議早晨加上牛奶、雞蛋、搭配，也可以適量的加上水果比如說蘋果。牛奶雖然含有一定的維生素D，可是維生素也是比較缺乏的。意見建議：一般如長(zhǎng)期缺乏維生素C，會(huì)導(dǎo)致炎癥感染增多，皮膚變黑，毒素增多，維生素A缺乏易導(dǎo)致視力下降，B族維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致食欲不振，神經(jīng)性病變，綜合考慮一下，一般建議飲食均衡，全面比較合理。