

1、一般長(zhǎng)期單一飲食可能會(huì)伴有營(yíng)養(yǎng)不均衡,如面包中一般含有蛋白質(zhì),碳水化合物,礦物質(zhì),但是缺乏維生素。而且天天吃面包很容易發(fā)胖。
2、早餐是很重要的, 如果一定吃面包的話可以吃全麥的面包。建議早晨加上牛奶、雞蛋、 搭配 ,也可以適量的加上水果 比如說蘋果。牛奶雖然含有一定的維生素D,可是維生素也是比較缺乏的。
意見建議:一般如長(zhǎng)期缺乏維生素C,會(huì)導(dǎo)致炎癥感染增多,皮膚變黑,毒素增多,維生素A缺乏易導(dǎo)致視力下降,B族維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致食欲不振,神經(jīng)性病變,綜合考慮一下,一般建議飲食均衡,全面比較合理。
