跑800米時(shí)的省力竅門

1、首先是在800米跑步前兩天準(zhǔn)備，可以選擇在晨跑或者黃昏時(shí)候跑步。2、跑步的當(dāng)天在比賽前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。3、跑步的衣服一定要選擇好，最好選擇短款輕便型寬松些的衣服，不要選太緊的褲子。4、盡量選擇鞋底有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋。5、比賽前可以適量喝些水。6、跑步一定要贏在起跑線上，而且一定要沿著跑道的內(nèi)圈跑，縮短距離。7、長(zhǎng)跑的時(shí)候注意動(dòng)作要領(lǐng)，身體要向前傾斜，步伐要大，兩只手臂要一前一后上下?lián)u擺地跑。

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導(dǎo)讀1、首先是在800米跑步前兩天準(zhǔn)備，可以選擇在晨跑或者黃昏時(shí)候跑步。2、跑步的當(dāng)天在比賽前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。3、跑步的衣服一定要選擇好，最好選擇短款輕便型寬松些的衣服，不要選太緊的褲子。4、盡量選擇鞋底有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋。5、比賽前可以適量喝些水。6、跑步一定要贏在起跑線上，而且一定要沿著跑道的內(nèi)圈跑，縮短距離。7、長(zhǎng)跑的時(shí)候注意動(dòng)作要領(lǐng)，身體要向前傾斜，步伐要大，兩只手臂要一前一后上下?lián)u擺地跑。