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睡7到8小時是比較理想的。
考試之前要保持一個很好的心理狀態,最好不要改變自己的作息時間,假如你平時起床就不太困的話,你可以不改變作息時間的。 建議大家養成一個良好的作息時間,這樣不至于生物鐘紊亂。生物鐘紊亂,考試的時候就會出現打瞌睡的現象,不利于自己的正常發揮。
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