最理想的睡覺(jué)姿勢(shì)是什么

最理想的睡覺(jué)姿勢(shì)是：右側(cè)位睡眠。因?yàn)橛覀?cè)臥有助于安睡，可以讓全身肌肉松弛、血液流動(dòng)增多、呼吸暢通。睡覺(jué)的時(shí)候，盡量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢(shì)，因?yàn)檠雠P時(shí)舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發(fā)出鼾聲。伏臥會(huì)壓迫胸腹，容易導(dǎo)致呼吸困難。向左而臥也不是好方法，因?yàn)閴褐笮氖一顒?dòng)對(duì)血型循環(huán)不太好。

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導(dǎo)讀最理想的睡覺(jué)姿勢(shì)是：右側(cè)位睡眠。因?yàn)橛覀?cè)臥有助于安睡，可以讓全身肌肉松弛、血液流動(dòng)增多、呼吸暢通。睡覺(jué)的時(shí)候，盡量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢(shì)，因?yàn)檠雠P時(shí)舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發(fā)出鼾聲。伏臥會(huì)壓迫胸腹，容易導(dǎo)致呼吸困難。向左而臥也不是好方法，因?yàn)閴褐笮氖一顒?dòng)對(duì)血型循環(huán)不太好。

最理想的睡覺(jué)姿勢(shì)是：右側(cè)位睡眠。

因?yàn)橛覀?cè)臥有助于安睡，可以讓全身肌肉松弛、血液流動(dòng)增多、呼吸暢通。

睡覺(jué)的時(shí)候，盡量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢(shì)，因?yàn)檠雠P時(shí)舌根部往后墜縮，影響呼吸，容易發(fā)出鼾聲。伏臥會(huì)壓迫胸腹，容易導(dǎo)致呼吸困難。向左而臥也不是好方法，因?yàn)閴褐笮氖一顒?dòng)對(duì)血型循環(huán)不太好。