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為什么去健身房鍛煉反而越來越重

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為什么去健身房鍛煉反而越來越重

在健身房鍛煉后越來越重的原因是。1、脂肪轉化成了肌肉,然而同等重量的肌肉只有脂肪體積的四分之一。2、運動后失水,身體的新陳代謝加快,同時需要大量水分的補充,因此很有可能是水的重量的增加。3、運動之后胃口會比以前更好,更容易產生饑餓感,由此健身者會選擇熱量較高的食物,導致健身效果減弱,因此健身之后盡量選擇熱量低且飽腹感強的食物。
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導讀在健身房鍛煉后越來越重的原因是。1、脂肪轉化成了肌肉,然而同等重量的肌肉只有脂肪體積的四分之一。2、運動后失水,身體的新陳代謝加快,同時需要大量水分的補充,因此很有可能是水的重量的增加。3、運動之后胃口會比以前更好,更容易產生饑餓感,由此健身者會選擇熱量較高的食物,導致健身效果減弱,因此健身之后盡量選擇熱量低且飽腹感強的食物。

在健身房鍛煉后越來越重的原因是:

1、脂肪轉化成了肌肉,然而同等重量的肌肉只有脂肪體積的四分之一。

2、運動后失水,身體的新陳代謝加快,同時需要大量水分的補充,因此很有可能是水的重量的增加。

3、運動之后胃口會比以前更好,更容易產生饑餓感,由此健身者會選擇熱量較高的食物,導致健身效果減弱,因此健身之后盡量選擇熱量低且飽腹感強的食物。

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在健身房鍛煉后越來越重的原因是。1、脂肪轉化成了肌肉,然而同等重量的肌肉只有脂肪體積的四分之一。2、運動后失水,身體的新陳代謝加快,同時需要大量水分的補充,因此很有可能是水的重量的增加。3、運動之后胃口會比以前更好,更容易產生饑餓感,由此健身者會選擇熱量較高的食物,導致健身效果減弱,因此健身之后盡量選擇熱量低且飽腹感強的食物。
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