早飯雞蛋和牛奶能一起吃嗎

雞蛋和牛奶可以一起吃，要注意量的問題，一天吃雞蛋最多兩個。但是不科學(xué)，蛋和牛奶都是高蛋白食品，一餐里連最基本的主食(碳水化合物)都沒有，很明顯這樣的搭配缺乏科學(xué)性，碳水化合物是唯一能供應(yīng)給大腦的能量，缺了它，會減緩大腦的思考能力，如果您是腦力勞動者，碳水化合物是必不可少的東西，牛奶空腹喝完全是浪費(fèi)，幾乎不能吸收，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，加些稀飯或面包之類的主食，再加個當(dāng)季的水果或蔬菜，這樣會比較好些。

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導(dǎo)讀雞蛋和牛奶可以一起吃，要注意量的問題，一天吃雞蛋最多兩個。但是不科學(xué)，蛋和牛奶都是高蛋白食品，一餐里連最基本的主食(碳水化合物)都沒有，很明顯這樣的搭配缺乏科學(xué)性，碳水化合物是唯一能供應(yīng)給大腦的能量，缺了它，會減緩大腦的思考能力，如果您是腦力勞動者，碳水化合物是必不可少的東西，牛奶空腹喝完全是浪費(fèi)，幾乎不能吸收，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，加些稀飯或面包之類的主食，再加個當(dāng)季的水果或蔬菜，這樣會比較好些。

雞蛋和牛奶可以一起吃，要注意量的問題，一天吃雞蛋最多兩個。但是不科學(xué),蛋和牛奶都是高蛋白食品,一餐里連最基本的主食(碳水化合物)都沒有,很明顯這樣的搭配缺乏科學(xué)性,碳水化合物是唯一能供應(yīng)給大腦的能量,缺了它,會減緩大腦的思考能力,如果您是腦力勞動者,碳水化合物是必不可少的東西,牛奶空腹喝完全是浪費(fèi),幾乎不能吸收,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下,加些稀飯或面包之類的主食,再加個當(dāng)季的水果或蔬菜,這樣會比較好些,