旅行途中適合吃什么

1、喝牛奶。牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素B族，是老少咸宜的好食品。旅游時帶上純牛奶，對補(bǔ)充營養(yǎng)極有益處。2、吃水果。在外旅行時蔬菜較難保證，但購買水果的機(jī)會較多，對補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)有所助益。3、吃當(dāng)?shù)氐奶厣称贰Ｔ诼眯型局校倳龅疆?dāng)?shù)氐奶厣称罚梢愿鶕?jù)個人經(jīng)濟(jì)情況和口味喜好選擇特色食品，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又品嘗美食。4、多喝水。多喝水可以排泄體內(nèi)廢物，彌補(bǔ)出汗的損失。水的循環(huán)，可以通便排毒，保持身體抵抗力，促進(jìn)身體健康。5、適當(dāng)吃復(fù)合；

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導(dǎo)讀1、喝牛奶。牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素B族，是老少咸宜的好食品。旅游時帶上純牛奶，對補(bǔ)充營養(yǎng)極有益處。2、吃水果。在外旅行時蔬菜較難保證，但購買水果的機(jī)會較多，對補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)有所助益。3、吃當(dāng)?shù)氐奶厣称贰Ｔ诼眯型局校倳龅疆?dāng)?shù)氐奶厣称罚梢愿鶕?jù)個人經(jīng)濟(jì)情況和口味喜好選擇特色食品，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又品嘗美食。4、多喝水。多喝水可以排泄體內(nèi)廢物，彌補(bǔ)出汗的損失。水的循環(huán)，可以通便排毒，保持身體抵抗力，促進(jìn)身體健康。5、適當(dāng)吃復(fù)合；