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吃櫻桃對(duì)人有什么益處

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吃櫻桃對(duì)人有什么益處

櫻桃可以補(bǔ)充鐵元素，櫻桃中的鐵含量在水果中是佼佼者。櫻桃含有較多的維生素C和少量的有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵的吸收。多吃櫻桃會(huì)緩解肌肉疼痛。櫻桃可緩解健身后的肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。櫻桃富含多種維生素和膳食纖維。其豐富的維生素A和C以及膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，提高整體健康水平。櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們?cè)诳寡缀涂箵糇杂苫矫嬗兄匾饔谩?/div>
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