無糖可樂減肥可以喝嗎

說是在減肥的時候喝無糖可樂可以的，既滿足了想喝飲料的想法也不用擔(dān)心會長胖，這無糖可樂和普通可樂之間有什么區(qū)別？無糖可樂為什么喝起來還是會帶有甜味的？跟著小編一起來看看。

1、配料不同，普通可樂中使用的甜味劑為果葡萄漿、白砂糖等，屬于天然甜味劑。而在無糖可樂中使用的是阿斯巴甜，屬于人工甜味劑;

2、熱量不同，相對普通可樂，無糖可樂熱量更低，攝入量比較小。

無糖可樂所謂的無糖指的是無蔗糖。甜味來自“阿斯巴甜”和“安賽蜜”。因其無熱量，所以不會導(dǎo)致肥胖，但是如果你是在生酮的話，會影響減重。無糖可樂的成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉、香精、咖啡因等。在中國大陸的配方中，還有蔗糖素，沒有白砂糖。這其中阿斯巴甜含有一點(diǎn)點(diǎn)熱量，但是含量很低，所以整個飲料中的熱量可以忽略。這樣的飲料不提供任何營養(yǎng)，只為了解決口味的問題。

減肥期間不要喝這些無糖可樂，無糖可樂并不是真正的無糖，它的含糖量還是在0.5克以上的，每瓶的糖分也是很大的，飲用的話是會造成身體發(fā)胖的風(fēng)險的。這種無糖可樂飲用之后會讓人輕易的感覺到餓，它含有甜味劑，會讓人產(chǎn)生饑餓感，會讓你對甜品的欲望更加的強(qiáng)烈，喝這種可樂是一定會發(fā)胖的，減肥期間不要接觸無糖產(chǎn)品，以免對身體和減肥都會造成影響。

長時間喝碳酸飲料的話會腐蝕牙齒，因為在碳酸飲料里面含有大量的磷酸以及碳酸，會直接和牙釉質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，溶解牙齒中的礦物質(zhì)從而腐蝕牙齒表面，讓牙齒變得更加脆弱容易碎，導(dǎo)致牙齒缺失和牙齦的暴露，一旦受到冷熱酸甜刺激時，就會產(chǎn)生明顯的酸痛感。