科技
1、寫下你喜歡做的事。
進行頭腦風暴，寫下自己喜歡做的事。不要局限于那些覺得自己做起來很有效率或是“值得做”的事，所謂頭腦風暴，就是盡可能多地想出各種五花八門的點子。
2、想想能鼓舞自己的事。
每晚睡覺時，想到第二天要做什么事會讓自己花費額外的精力去做并且認為很值得，把這些事列下來。
3、列一個愿望清單。
寫下人生中必須要體驗一次的事情，集成愿望清單。這些事項可以是具體的，可以是學習某種技能，或是一個重大成就等。
4、明確具體目
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