泡沫軸其實(shí)可以用水瓶代替，但是這只是沒有辦法的辦法，若經(jīng)常使用暫時(shí)沒有能替代泡沫軸的。泡沫軸成本低廉，操作簡(jiǎn)單，可以在訓(xùn)練前滾壓放松特定肌群，也可以在跑步結(jié)束后用來幫助排出堆積在肌肉中的乳酸，下面，就快和小編一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

泡沫軸可以用其他代替嗎？

泡沫軸可以用其他代替。

說到泡沫軸想必大家都不陌生，泡沫軸作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)按摩，可緩解肌肉緊張，增強(qiáng)核心力量、靈活性、平衡性，是運(yùn)動(dòng)不可缺少的東西。選擇合適的泡沫軸硬度適中、強(qiáng)壓重力不變形、環(huán)保無味、長(zhǎng)度60-80cm更便捷實(shí)用。

泡沫軸選顆粒大的還是顆粒小的

泡沫軸選顆粒大的還是顆粒小的是很多人接觸該物品的時(shí)候都有的疑問，不過具體的要因人而異。泡沫軸分一到三級(jí)，一級(jí)小顆粒適合初學(xué)者，二級(jí)泡沫軸偏硬，適合有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的，三級(jí)泡沫軸，大顆粒，凹凸點(diǎn)比較大，用于放松深層肌肉。

泡沫軸買33還是45的

泡沫軸買45的。

泡沫軸一般的長(zhǎng)度有30，45，60，80厘米的，放松小肌肉，或者身材矮小的可以選擇短一些的，45厘米的應(yīng)該就夠了，身材高大的可以選擇60或者80的，個(gè)人建議可以直接購買60厘米的，這樣基本全身各部位放松都沒有問題，省的來回?fù)Q。