冬天洗澡多長時(shí)間最好呢

對(duì)于冬天天天洗澡的人來說，如果水溫過高，會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢癥狀，這也是很常見的。那么，冬天洗澡多長時(shí)間最好？一起來看看小編帶來的介紹吧！

為什么天冷了洗澡后皮膚會(huì)癢

水溫過高冬天本身比較干燥，皮膚比較干，洗澡時(shí)如果水溫過高的話，會(huì)加重皮膚油脂和水分的流失，這樣皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥瘙癢，起皮等癥狀。身體自我調(diào)節(jié)反應(yīng)冬天氣溫低且干燥，人體皮膚以及皮下血管都會(huì)收縮，此時(shí)身體汗腺分泌也降低，由于皮膚干燥，所以表皮會(huì)變得比較脆弱，人體的機(jī)能防御能力也會(huì)隨著變化出現(xiàn)一個(gè)適應(yīng)期，所以就容易出現(xiàn)癢的情況，洗澡后由于皮膚受刺激所以瘙癢會(huì)更加明顯。

冬天洗澡多長時(shí)間最好

15分鐘左右。

冬天洗澡的時(shí)候建議控制在15分鐘左右，時(shí)間太短可能不能很好清洗干凈，但如果時(shí)間太長的話就會(huì)加重對(duì)皮膚的刺激，從而加速皮膚水分蒸發(fā)，并且還會(huì)引發(fā)一系列的安全問題。另外冬天洗澡頻率也要控制好，對(duì)于皮膚比較干燥的人來說，建議沒2-3天左右洗一次澡即可。

冬天洗澡時(shí)間長會(huì)怎樣

引起頭暈

冬天洗澡水溫往往都比較高，這樣會(huì)加速身體血液循環(huán)，此時(shí)體表血液循環(huán)一快大腦就容易出現(xiàn)供氧不足的情況，在加上熱水會(huì)導(dǎo)致全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，所以大腦就會(huì)容易缺氧出現(xiàn)發(fā)暈的情況。

加速皮膚干燥

冬天本身溫度低，空氣也比較干燥，皮膚本身油脂和汗液分泌比較少，如果再長時(shí)間洗澡就會(huì)加速皮膚油脂水分流失，從而出現(xiàn)水油不平衡的情況，從而出現(xiàn)皮膚瘙癢、干燥、缺水等癥狀。

導(dǎo)致身體疲勞

洗澡需要消耗一定的能量，如果洗澡時(shí)間一長的話機(jī)體所消耗的能量就會(huì)比較多，身體也容易出現(xiàn)疲勞情況，特別是在空腹洗澡的狀態(tài)下，還容易引發(fā)低血糖癥狀，因此洗澡要謹(jǐn)慎控制好時(shí)間。

引起一氧化碳中毒

現(xiàn)在很多人家里都是用燃?xì)鉄崴?，其在空氣的過程中會(huì)釋放一氧化碳，而冬天很多人洗澡時(shí)會(huì)將門窗緊閉，這樣時(shí)間一久就會(huì)導(dǎo)致空氣中一氧化碳濃度大大增加，趁熱很容易出現(xiàn)一氧化碳中毒的情況，十分的危險(xiǎn)。

易引發(fā)心血管疾病

很多人冬天洗澡水溫都會(huì)調(diào)很高，時(shí)間一長就會(huì)導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，此時(shí)體表血流速度會(huì)加快，心臟出現(xiàn)反射性的心率加快。此時(shí)如果立馬關(guān)水或者是吹冷風(fēng)的話，毛細(xì)血管會(huì)突然收縮，這樣就會(huì)刺激血壓從而增加心臟負(fù)擔(dān)，很容易引發(fā)心血管疾病的發(fā)生。